【革命】ミキサーを使ってプロテインを作った話

プロテインとの出会い

筆者はコロナ禍以降、約4年間ジム通いを継続している
ジム、筋トレときたら、、そうだね、プロテインだね！ということで
ご存知の通りトレーニングの後の栄養補給としてプロテインは必須不可欠と考えている
目的が筋肉量増加の場合、体重×2〜3倍を取る必要があると言われている
通常の食生活ではなかなか取るのが難しく補食としてプロテインを朝晩飲んできた
今回初めて数えてみたが4年間で3000回近く摂取(1日2回✖️4年)してきた

これまで10近くのブランド、フレーバーを試してきた
しかしそのどれもが100点を取ることはなく、「まあ、飲めなくはないし、こんなもんか」だった

買ってみたもののイメージと違ったフレーバーは飲み切るのも苦行だ
ガチのトレーニーの皆様にはグダグダ言わず、味は気にせずとにかく飲め　と怒られてしまいそうですが、せっかくなら美味しく飲んで継続したいという人が大多数ではないだろうか
昨年12月時点ではバナナ味のプロテインが残り800g家に残っていた
捨てるのも申し訳なく、段々と棚の奥に追いやられていった

シェイクしてしまえばいいいのか！

年末の帰省の際に実家近くのGOLD GYMにビジターで初めて行き、
トレーニング終わりにバナナとブルーベリーのプロテインシェイクを飲み非常に美味しかった
ここで気づく。この方法ならタンスの肥やしになりかけているあのプロテインを美味しく飲めるかも
年末の実家でミキサーをネットで探す　安いものからバイタミックスのような業務用までピンキリ
そんな時にこの紹介記事を発見し、野球好きの筆者の背中を強く押してくれた
https://panasonic.jp/juice/carp.html
掃除がめんどくさくなって使わない未来が少しだけ頭をよぎりつつ、12月31日に購入
2024年最後に買った物がミキサーだった

ミキサーが到着

１月３日実家から自宅に戻りミキサーが到着
見よう見まねで初ミックス。

一口飲んだ瞬間に確信をした。うまい。
完全にス○バのフ○ペ○ーノ。
4年間のトレーニー生活を覆す商品。
4年間を返してほしい。

誇張しすぎのように聞こえるが、全トレーニーに自信を持っておすすめできる
テンションが上がりすぎて独りよがりになっても仕方がないので、念の為第三者の意見を確認すべく、
友人トレーニーと足トレで追い込んだ後に自宅へ招待して振る舞った

元スタババイト経験者である友人トレーニーはその場でミキサーをポチっていた

レシピ紹介

レシピ①
プロテイン(マイプロテインナチュラルチョコレート、1スクープ30g)
低脂肪乳(約180ml)
各氷(3つ)
無塩ミックスナッツ(一掴み)
冷凍バナナ(半分)

レシピ②
プロテイン(Grongバナナ味)タンスの肥やしになりかけた例のプロテイン
低脂肪乳
無塩ミックスナッツ
冷凍ブルーベリー

実際の写真

①材料一覧

②投入後シェイクする動画

③完成形

④お掃除

まとめ

安いものだと混ざり切らない、途中で止まることが多いようだ
(友人に勧めたところパナソニック以外の安物を買い後悔していた)
パナソニック製を強くおすすめしたいと思う

2025年買ってよかったものランキング暫定１位(２月１４日時点)

アーモンドの香ばしさと冷たさが相まってプロテイン感が全くないといっても過言ではない
副次的な効果として、毎日食べていたアイスの習慣が完全になくなった
いつものプロテインがデザートを兼ねるから、理想のカラダに近づく大きな一歩になるかもしれない。
今後もそれぞれの食材の掛け算を追求してレシピを研究して、紹介していきたいと思う
冬でも美味しいし夏はさらに期待
筋トレのお供に、美味しく楽しくプロテインを飲みましょう！